Uno dei dubbi che possono sorgere prima di iniziare qualsiasi cambiamento nel nostro stile di vita è quanto tempo ci vorrà per ottenere i risultati desiderati.
Se pensiamo che il nostro cambiamento debba essere drastico, la risposta alla domanda sarà: molto tempo, perché tutto è un processo e dobbiamo procedere passo dopo passo. Qui ti daremo alcuni passaggi fondamentali per iniziare uno stile di vita sano, includendo anche un’attività sportiva:
1. Identifica le tue abitudini: fai una lista delle tue routine e distingui le cattive abitudini da quelle buone.
2. Cambia il tuo modo di alimentarti! Durante le prime ore del giorno consuma molta frutta, specialmente quella disintossicante come: ananas, melone, anguria, che hanno un alto contenuto di acqua. 80% alimentazione e 20% esercizio.
3. Disintossica il tuo corpo bevendo circa 2-3 litri d’acqua al giorno.
4. Aggiungi sempre verdure ai tuoi pasti.
5. Non seguire diete estreme, né intossicare il tuo corpo con lassativi o diuretici che non ne valgono la pena. Inizia evitando l’ascensore e salendo le scale, inoltre fai esercizio almeno tre volte al giorno.
6. Non smettere mai di mangiare: dovresti fare da 4 a 5 pasti al giorno.
7. Riduci il consumo di alcol per ottenere risultati migliori; il limite massimo è due drink a settimana.
8. Cambia le tue abitudini: inizia a camminare 20 minuti al giorno, fai routine di esercizi di 15 minuti al mattino, iscriviti in palestra e cerca di conoscere persone con i tuoi stessi obiettivi.
I marchi Beybies, Pura+ e NrgyBlast appartengono a Avimex de Colombia SAS. Tutti i prodotti sono certificati e registrati presso le autorità sanitarie e sono fabbricati secondo i più severi standard internazionali. Per acquistare i nostri prodotti puoi accedere al nostro Shop-On Line. Tutti gli acquisti sono coperti da garanzia soddisfatti o rimborsati al 100%.
