Anche se in molte parti del mondo si stanno allentando le misure di biosicurezza per uscire di casa, in altre si stanno adottando ancora più precauzioni per evitare il rischio di contagio da Covid-19. Per questo oggi vogliamo parlarti dell’attività fisica utilizzando la prima e principale misura preventiva contro il contagio: la mascherina…
Come sappiamo, ormai la mascherina è un accessorio indispensabile quando si pratica sport in luoghi pubblici o all’aperto; fare esercizio con questo accessorio rende tutto il processo un po’ più faticoso e con un livello maggiore di difficoltà, poiché ostacola l’ingresso dell’ossigeno nel nostro corpo e aumenta la pressione su polmoni e cuore.
Secondo alcuni medici, è consigliabile usarla nel caso in cui si svolga un’attività fisica che non richiede grande sforzo, e si raccomanda anche di diminuire l’intensità e la durata dell’attività, “Con queste mascherine, il passaggio dell’aria sarà limitato, quindi il corpo dovrà lavorare più intensamente per funzionare come farebbe senza mascherina – spiega al Philadelphia Enquirer Patrick Davitt, direttore del programma di Scienze della Salute presso la University of the Sciences di Filadelfia –. Più forte e più velocemente respiriamo, più indossare una mascherina ci influenzerà”.
Bisogna tenere in considerazione diversi fattori prima di mettere a rischio la nostra salute. In questo caso, è il nostro corpo l’unico che può dirci cosa è giusto e cosa no. Se durante l’attività fisica senti vertigini, mancanza di respiro o formicolio nel corpo, devi fermarti immediatamente! Ascolta il tuo corpo.
Se devi assolutamente svolgere esercizio ad alta intensità, ricorda di consultare il tuo medico di fiducia e seguire attentamente tutte le indicazioni che ti darà, così da non mettere a rischio la tua salute.
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